Les suppléments expliqués - La Glutamine

Les suppléments expliqués - La Glutamine

La Glutamine

  • Qu'Est-ce que c'est?

La glutamine est un acide aminé naturel trouvé dans les protéines alimentaires.

Il peut être trouvé dans la viande et les œufs, sous la forme de protéines de lactosérum et de protéines de caséine suppléments libres de suppléments, et dans de nombreux.

  • Qu'est ce que ça fait?

Glutamine aide votre corps à récupérer suite à un stress physique. En particulier, il contribue à atténuer l'atrophie musculaire en gardant votre corps dans un état anti-catabolique. Cela se traduit par la prévention de l'atrophie musculaire, en particulier pendant les phases de perte de graisse lors de l'entretien des muscles si la plus haute importance.

Combiné avec un régime alimentaire et d'entraînement sensible, la Glutamine vous aidera à minimiser la dégradation des tissus musculaires et vous aider à maintenir un système immunitaire sain.

 

  • Quand dois-je prendre?

Pour tirer parti des propriétés anti-cataboliques de glutamine, il est préférable de prendre autour de votre séance d'entraînement, la première chose le matin et avant d'aller au lit. MassiveJoe recommande de prendre 3-5 sert par jour, mélangé à l'eau, ou avec tout autre type de supplément. La dose la plus efficace est de 5 grammes par servir.

 

  • Combien de temps faut-il au travail?

Les effets de la glutamine seront expérimentés dans la première semaine d'utilisation. Les utilisateurs peuvent attendre à subir une diminution notable de la douleur musculaire et l'amélioration de la récupération musculaire dans ce délai. L'utilisation régulière en conjonction avec un régime alimentaire et d'entraînement sensé voir le physique et la modification de la performance des effets de la glutamine dans les 4 premières semaines d'utilisation.

  • Quels sont les principaux produits?

Nous vous recommandons d'utiliser un supplément de glutamine pur tel que Optimum Nutrition Glutamine et Dymatize.

Tags: glutamine

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